{"product_id":"resistance-bands-with-handles-exercise-bands-workout-bands-with-handles-for-men-women-strength-training-equipment-at-home-119528358219-9x5su","title":"Bandes de Résistance avec Poignées – Tonification Corps Entier | Progression Tous Niveaux | Légères \u0026 Portables","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVotre salle de sport tient dans un sac.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"absolute inset-0 flex flex-col\"\u003e\n\u003cdiv class=\"w-full flex-grow overflow-y-auto overflow-x-hidden [scrollbar-gutter:stable_both-edges] chat-container px-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mx-auto min-h-full w-full max-w-3xl px-0 pt-4\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col\"\u003e\n\u003cdiv class=\"chat-message group\/message w-full animate-message-enter order-2\" data-role=\"assistant\" data-testid=\"message-assistant\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full min-w-full gap-4 group-data-[role=user]\/message:ml-auto group-data-[role=user]\/message:max-w-2xl group-data-[role=user]\/message:justify-end mt-4 mb-3\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-2\"\u003e\n\u003cdiv role=\"assistant\" class=\"relative flex gap-3 hyphens-none break-words\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative w-full pb-8\"\u003e\n\u003cdiv data-testid=\"message-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"space-y-4 whitespace-normal *:first:mt-0 *:last:mb-0 chat-markdown max-w-none\"\u003e\n\u003cp\u003eTransformez votre entraînement avec des bandes de résistance polyvalentes et faciles à utiliser. Leurs poignées ergonomiques assurent une prise confortable et sécurisée, tandis que la tension progressive vous permet de renforcer bras, épaules, poitrine, dos, fessiers et jambes à votre rythme. Idéales pour débuter, reprendre ou intensifier vos séances, elles s’adaptent à tous les niveaux de fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLégères et compactes, elles vous suivent partout: à la maison, au parc ou en voyage. Résultat: plus de force, plus d’endurance et une silhouette sculptée, sans matériel encombrant ni salle surchargée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoints forts\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-inside list-disc whitespace-normal [li_\u0026amp;]:pl-6\" data-streamdown=\"unordered-list\"\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eTravail complet du corps: haut et bas du corps, core inclus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eProgression garantie: résistance adaptable pour chaque exercice.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eConfort \u0026amp; sécurité: poignées ergonomiques antidérapantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eNomade: légères, compactes, prêtes à l’emploi partout.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eAbordable et efficace: parfaites pour échauffement, renfo, rééducation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIdées d’exercices\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-inside list-disc whitespace-normal [li_\u0026amp;]:pl-6\" data-streamdown=\"unordered-list\"\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eCurl biceps, extensions triceps, élévations latérales\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eRowing dos, développés poitrine, face pulls\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eSquats, fentes, kickbacks fessiers, marches latérales\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eGainage avec résistance, pallof press\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCaractéristiques suggérées\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-inside list-disc whitespace-normal [li_\u0026amp;]:pl-6\" data-streamdown=\"unordered-list\"\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003ePoignées: mousse\/TPR ergonomiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eSangles: latex\/TPR élastique durable\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eNiveaux de résistance: [à préciser si plusieurs bandes] ou ajustable par longueur\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eContenu: 1 set bandes + poignées (+ ancre porte\/sangle cheville si inclus)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eConseils d’usage\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-inside list-disc whitespace-normal [li_\u0026amp;]:pl-6\" data-streamdown=\"unordered-list\"\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eChoisissez une résistance permettant 10–15 répétitions contrôlées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eAjustez la longueur pour moduler l’intensité; gardez le tronc gainé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\" data-streamdown=\"list-item\"\u003eVérifiez régulièrement l’état des bandes et évitez les arêtes vives.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePassez à l’action: un set, des dizaines de mouvements, des résultats visibles. Ajoutez-les à votre équipement dès aujourd’hui.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"absolute bottom-0 transition-opacity duration-200 left-0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex gap-1\"\u003e\n\u003cbutton class=\"message-action-button p-1 text-gray-800 dark:text-gray-200\" data-testid=\"copy-to-clipboard-button\" type=\"button\" data-state=\"closed\"\u003e\u003csvg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"17\" height=\"17\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" class=\"lucide lucide-copy h-[17px] w-[17px] text-gray-600 dark:text-gray-200\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003crect width=\"14\" height=\"14\" x=\"8\" y=\"8\" rx=\"2\" ry=\"2\"\u003e\u003c\/rect\u003e\u003cpath d=\"M4 16c-1.1 0-2-.9-2-2V4c0-1.1.9-2 2-2h10c1.1 0 2 .9 2 2\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/button\u003e\u003cbutton class=\"message-action-button p-1 text-gray-800 dark:text-gray-200\" data-testid=\"message-upvote\" data-state=\"closed\"\u003e\u003csvg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"17\" height=\"17\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" class=\"lucide lucide-thumbs-up h-[17px] w-[17px] text-gray-600 dark:text-gray-200\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cpath d=\"M15 5.88 14 10h5.83a2 2 0 0 1 1.92 2.56l-2.33 8A2 2 0 0 1 17.5 22H4a2 2 0 0 1-2-2v-8a2 2 0 0 1 2-2h2.76a2 2 0 0 0 1.79-1.11L12 2a3.13 3.13 0 0 1 3 3.88Z\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003cpath d=\"M7 10v12\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/button\u003e\u003cbutton class=\"message-action-button p-1 text-gray-800 dark:text-gray-200\" data-testid=\"message-downvote\" data-state=\"closed\"\u003e\u003csvg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"17\" height=\"17\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" class=\"lucide lucide-thumbs-down h-[17px] w-[17px] text-gray-600 dark:text-gray-200\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cpath d=\"M9 18.12 10 14H4.17a2 2 0 0 1-1.92-2.56l2.33-8A2 2 0 0 1 6.5 2H20a2 2 0 0 1 2 2v8a2 2 0 0 1-2 2h-2.76a2 2 0 0 0-1.79 1.11L12 22a3.13 3.13 0 0 1-3-3.88Z\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003cpath d=\"M17 14V2\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/button\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"AKJ Fitness","offers":[{"title":"Red","offer_id":57181310517579,"sku":"184205599;2026051;1777662349fb1eh","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blue","offer_id":57181310550347,"sku":"184205600;2026051;1777662349p0BNK","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Yellow","offer_id":57181310583115,"sku":"184205601;2026051;1777662349TAhhk","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Green","offer_id":57181310615883,"sku":"184205602;2026051;1777662349Gps0b","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Black","offer_id":57181310648651,"sku":"184205603;2026051;17776623495bYVi","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1034\/2793\/2491\/files\/Sd35d4ac0ef1e443795fd3b15bc4c58f7Q.webp?v=1778947044","url":"https:\/\/akjstore.fr\/products\/resistance-bands-with-handles-exercise-bands-workout-bands-with-handles-for-men-women-strength-training-equipment-at-home-119528358219-9x5su","provider":"Harmony Fit","version":"1.0","type":"link"}